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Come mantenere la bellezza anche al mare?

Per undici mesi aspetti con trepidazione l’arrivo delle vacanze estive. Ed ecco che il calendario segna il mese di agosto: finalmente puoi toccare con mano l’acqua del mare e la sabbia e rilassarti sulla sdraio. Un sogno che si realizza! Stacchi il cellulare, porti con te un bel libro o meglio ancora un ebook (di tempo per leggere ne hai) e, perché no, qualche parola crociata. Sei a tutti gli effetti nella modalità holiday on!

E la tua salute? La cura del tuo corpo? Il tuo impegno lungo undici mesi per tenerti bella e in forma? Non vorrai dimenticare tutto e ricominciare da capo?

Ecco allora 4 consigli semplici dallo staff di Lab Quarantadue da mettere subito in pratica.

1) Ogni mattina concediti una bella camminata in acqua salata

L’acqua del mare è un ottimo alleato del nostro organismo. Ricca di sostanze e di minerali, regola la pressione del sangue e lo scambio di liquidi ed è ideale contro dolori articolari e reumatismi. Inoltre libera le via respiratorie, disinfetta le ferite, stimola il metabolismo e ha un’azione antinfiammatoria e antinvecchiamento. Tanti i vantaggi anche per la pelle, dall’azione vitalizzante a quella antibatterica.

Insomma, l’acqua del mare è un vero toccasana. Ancora di più se unita a una bella passeggiata rilassante di prima mattina.

2) Attenzione alle abbuffate: opra per un pasto sostitutivo sotto l’ombrellone

Colazione, pranzo, cena al ristorante. E di nuovo colazione, pranzo, cena al ristorante… quanti chili avrai messo, al termine della vacanza, oltre che sentirti gonfia, spossata, appesantita? Se proprio non vuoi rinunciare a una bella cena con il partner, almeno per il pranzo scegli un pasto sostitutivo da consumare sotto l’ombrellone. In commercio esistono pasti sostitutivi sicuri ed efficaci: lasciati consigliare dagli esperti del reparto Dimagrimento e Nutrizione di LabQuarantadue.

3) Proteggi la tua pelle con creme per la protezone solare

Altra raccomandazione importantissima riguarda la protezione della pelle dai raggi UV. Le creme ti riparano da danni talvolta gravi e difficili da combattere, ad esempio le temutissime macchie solari. Perché, ricorda, prevenire è sempre meglio che curare!

4) Regalati una pelle liscia e senza irritazioni con il Laser a Diodo

Stanca di cerette ogni 2 / 3 settimane? Non ne puoi più di quei terribili peli che puntualmente si presentano al loro posto, sempre così neri e spessi? Allora l’epilazione laser a diodo è proprio ciò che fa per te! Il laser agisce in profondità, sul bulbo del pelo, eliminandolo completamente: già dalle prime sedute vedrai una drastica riduzione della peluria. Un grande traguardo pratico ed estetico, e anche la tua pelle ringrazierà: niente più irritazioni, niente più arrossamenti. E un risultato liscio che dura a lungo.

Dì addio ai tuoi fastidiosissimi peli: prenota subito l’appuntamento, la prima visita è gratuita!

Dimagrire in maniera sana e graduale

La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale che consiste nella riduzione dei carboidrati all’interno del regime alimentare in modo da obbligare l’organismo ad utilizzare le riserve lipidiche e a limitare l’uso di proteine a scopo energetico, proteggendo la massa magra e moderando in maniera notevole la sensazione di fame.

Riducendo i carboidrati a meno di 30-50 grammi e le calorie al di sotto delle 1200 kcal al giorno, il corpo si vede costretto a dare l’avvio ad una serie di meccanismi che lo portano in chetosi. La chetosi è un processo biologico naturale capace di indurre l’organismo ad utilizzare il grasso in eccesso come fonte energetica principale, al posto di carboidrati e proteine, tramite l’aumento della cosiddetta “beta-ossidazione” degli acidi grassi.

In questa fase vengono “bruciati” i trigliceridi depositati nel tessuto adiposo per produrre piccole molecole chiamate corpi chetonici che dal fegato circoleranno nel sangue assolvendo la funzione energetica, rifornendo non sono cervello ma anche cuore e i tessuti periferici. Questo comporta, di conseguenza, una grande stimolazione del dimagrimento – essendo i grassi utilizzati a scopi energetici – tale da attribuire alla chetosi una funzione di “liposuzione alimentare”. La chetosi porta inoltre a modifiche nella concentrazione di diversi ormoni e nutrienti, determinando uno degli effetti più rilevanti della dieta chetogenica: la riduzione o la totale scomparsa della sensazione di fame. Ecco perché questo tipo di approccio risulta essere vincente, oltre che per la rapida e notevole perdita di peso che motiva fortemente il paziente.

Negli ambulatori Lab Quarantadue, dopo una prima visita diagnostica in grado di rilevare condizioni patologiche particolari, il personale medico e specialistico prepara una dieta personalizzata in base alle abitudini alimentari e alla cartella clinica del paziente, così da condurlo attraverso questo regime dietetico nei tempi e nei modi migliori. Ad oggi, oltre alle applicazioni classiche per il trattamento del sovrappeso e dell’obesità, numerosi studi preliminari convalidano l’utilità della dieta chetogenica per migliorare e prevenire varie condizioni cliniche serie, come il diabete di tipo 2, l’ipertensione arteriosa, le malattie cardiovascolari, il colesterolo elevato, la sindrome metabolica. Il calo di peso può inoltre ridurre i dolori articolari degli arti inferiori e della schiena e può migliorare in modo significativo il livello dell’umore e l’energia del paziente.

Da sempre attenti al benessere dei propri pazienti, gli esperti di LabQuarantadue hanno ideato il metodo Eat&Fit, un programma combinato di nutrizione e allenamento perfetto per chi vuole dire addio a uno stile di vita sedentario e perdere peso in modo sicuro e controllato.

Dieta, allenamento personalizzato e monitorato 24/7: ma come funziona?

Dopo le visite preliminari, il personale medico di LabQuarantadue lavorerà per te sue due fronti: preparerà il tuo piano alimentare e stilerà un programma di allenamento personalizzato, specifico per la tua composizione corporea e mirato agli obiettivi da raggiungere. Potrai seguire e tenere traccia dei tuoi allenamenti direttamente dal tuo polso con un orologio Polar che ti verrà dato in dotazione. Questo strumento permetterà ai nostri medici di guidarti verso il recupero della forma fisica e tenere traccia delle tue attività motorie.

Vuoi maggiori informazioni sul programma EAT&FIT? Vieni in ambulatorio: il primo consulto è assolutamente gratuito.

Sei un uomo e pensi che i servizi di Nutrizione, Dimagrimento e Medicina estetica siano solo per donne? Ti sbagli.

Il dimagrimento specifico uomo è un percorso intrapreso da molti e che portano avanti con successo, grazie al nostro metodo. Ascolta la testimonianza di Teodoro: ci racconta il suo percorso di perdita di peso, non facile certo, ma decisamente l’obiettivo è stato raggiunto con la perdita di ben 32 kg.  

Dimagrire e cambiare stile di vita grazie al metodo LabQuarantadue? Si può. Vieni a provarci: IL PRIMO CONSULTO E’ SEMPRE GRATUITO.

Ritenzione idrica, metabolismo lento, cellulite sono problemi molto diffusi nel sesso femminile.

Le cause possono essere molteplici (di tipo nutrizionale, di tipo circolatorio, di stile di vita adottato, sedentarietà e postura, legate all’utilizzo di farmaci, insufficienze cardio-circolatorio) e vanno analizzate a fondo prima di applicare una terapia medico-estetica specifica (come carbossiterapia e mesoterapia omossitologica). La dr.ssa Rossella Stefini, Medico Chirurgo specializzata in medicina estetica presso LabQuarantadue, in questa intervista a Telearena e Telemantova ci racconta come possiamo aiutarti, in modo serio e con un approccio scientifico.

Cosa è il grasso viscerale, noto anche come grasso addominale?

Il grasso viscerale è la parte di tessuto adiposo concentrata all’interno della cavità addominale e distribuita tra gli organi interni e il tronco.

Quali sono i pericoli della salute derivanti dall’accumulo di grasso addominale?

L’obesità addominale è molto pericolosa, tanto da essere considerata uno dei più importanti fattori di rischio di mortalità per malattie cardiovascolari, nonché uno dei principali fattori di rischio per il diabete di tipo II.

Da cosa è influenzata la formazione di grasso viscerale?

Per l’uomo la conformazione genetica principalmente; per la donna solitamente la formazione di grasso viscerale è legata al periodo della menopausa . Molto importante inoltre lo stile vita adottato, l’alimentazione e l’attività fisica.

Come si combatte il grasso viscerale negli ambulatori LabQuarantadue?

Per diminuire il grasso viscerale, il primo step è sempre quello di seguire una dieta sana e un’attività fisica quotidiana. Solo dopo aver intrapreso un nuovo stile di vita, LabQuarantadue può contribuire a velocizzare il processo di perdita di grasso viscerale attraverso trattamenti specifici e innovativi di medicina estetica come la carbossiterapia, la criosauna, trattamenti QD.

Gli Ambulatori di Nutrizione e Medicina Estetica LabQuarantadue, ospiti ogni mese nella trasmissione DICA33 su Telearena e Telemantova, per parlare di salute grazie ai nostri Medici e Biologi Nutrizionisti.