Proteine animali e vegetali. Come scegliere le fonti proteiche migliori?

Le proteine animali o vegetali sono una componente essenziale dell’alimentazione e contribuiscono alla nostra salute. Servono a riparare le cellule […]

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Spuntino post workout? Dopo la palestra scegli un frullato verde!

Durante qualsiasi allenamento il nostro corpo brucia calorie e attiva la sudorazione. Per non sentirci completamente spossati e disidratati bisogna […]

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Cosa mangiare prima della palestra: lo spuntino perfetto.

Cosa è meglio mangiare prima di un allenamento? Mangiare correttamente prima di fare attività fisica è fondamentale per: protrarre la […]

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I carboidrati fanno ingrassare? L’indice glicemico ci aiuta a capirlo.

“I carboidrati fanno ingrassare” Quante volte l’abbiamo sentita questa frase, ma è poi vera?! Per darti una risposta corretta, ci […]

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Come combattere la cellulite con l’alimentazione?

Per l’aspetto visivo che la contraddistingue è spesso indicata come “pelle a buccia d’arancia“, mentre la denominazione scientifica è più […]

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